Jak Przyspieszyć Porost Brody – 7 Sprawdzonych Sposobów

Zapuszczanie brody bez dwóch zdań wymaga wytrwałości i cierpliwości, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że tempo wzrostu włosów nie jest wcale takie szybkie.

Jeśli chcesz przyspieszyć ten proces, to zapraszam Cię do zapoznania się z 7 sprawdzonymi sposobami przyspieszenia wzrostu Twojego zarostu.

Kliknij poniższy link, aby przejść do interesującej Cię części:

Jak szybko rośnie broda?

Zanim przejdę do sposobów na przyspieszenie wzrostu włosów, to warto, żebyś dowiedział się najpierw, czego możesz oczekiwać.

Zacznijmy od tego, że włosy na twarzy nie rosną w tym samym tempie, co włosy na głowie.

Twoja broda rośnie szybciej niż włosy, co jest zdecydowanie dobrą wiadomością.

Pierwsze mieszki włosowe na naszej twarzy pojawiają się już w trakcie rozwoju płodu. Oczywiście są one nieaktywne i stąd małe dzieci nie mają zarostu.

Kiedy w końcu dochodzi do okresu dojrzewania, hormony stają się aktywne i aktywują porost zarostu [*].

Jak szybko rośnie broda

Jeśli właśnie myślisz… o kurcze hormony, to znaczy, że genetyka może mieć wpływ na porost brody – niestety, ale masz rację.

Niektórzy mężczyźni nie będą mogli mieć brody, a przynajmniej tak bujnej jakby tego chcieli

Odpowiedzialnymi za to hormonami są:

  • testosteron
  • dihydrotestosteron (DHT)

Wpływają one na grubość i gęstość brody – dlatego właśnie mężczyźni, którzy nie mogą zapuścić brody lub mogą zapuścić tylko niewielką ilość zarostu, mają niski poziom tych dwóch hormonów.

Jak pewnie już się domyślasz większość czynności, które będą wymienione poniżej, będzie sprowadzać się do zwiększenia produkcji testosteronu w organizmie i poprawy kondycji włosów [*].

Jeśli chodzi o szybkość rośnięcia, to nie ma tu oczywiście jednej dobrej odpowiedzi. Zależy to od wielu czynników, o jednym z nich juz wspomniałem – genetyka. 

Ale ogólnie rzecz biorąc [*]:

  • średni wzrost wynosi powyżej 1 cm na miesiąc
  • zapuszczenie pełnej brody zajmie Ci około 2-4 miesięcy

Jak przyspieszyć proces zapuszczenia brody?

Podczas gdy natura odgrywa ogromną rolę w tym, jak długa i gruba będzie Twoja broda, istnieje kilka prostych kroków, które możesz włączyć do swojej dziennej rutyny, aby przyspieszyć proces zapuszczenia brody.

Dbaj o Swoje ciało

Stan Twojego zarostu na twarzy ma bezpośredni związek z kondycją Twojego organizmu.

  • postaraj się spożywać większe ilości produktów bogatych w białka – ryby, jajka
  • stres jest zabójcą, jeśli chodzi o wzrost włosów – postaraj się zredukować jego poziom
  • regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, dzięki czemu włosy są lepiej ukrwione i odżywione
Ćwiczenia pomagaja we wzroście włosów
  • czysta skóra twarzy wspomaga rozwój mieszków włosowych – myj ją letnią wodą i łagodnym mydłem przynajmniej codziennie rano i wieczorem
  • przynajmniej raz w tygodniu złuszczaj skórę [peeling], dzięki temu usuniesz martwy naskórek z twarzy, co pomaga stymulować wzrost nowych włosów na brodzie

No i oczywiście zdrowa dieta [*]:

  • duże ilości białka [kurczak, jajka, łosoś]
  • żelazo
  • produkty pełnoziarniste i inne zdrowe węglowodany
  • zdrowe tłuszcze, takie jak awokado
  • owoce i warzywa, takie jak te o wysokiej zawartości witamin z grupy B oraz witamin A, C, D i E

Pij duże ilości wody

Chociaż wydaje się to oczywiste, większość z nas zaniedbuje ten aspekt i nie nawadnia się odpowiednio. Tak samo, jak reszta naszego ciała potrzebuje wody, tak i Twoja broda wymaga odpowiedniej ilości tego płynu.

Woda wraz z minerałami, witaminami i pokarmami bogatymi w białka jest niezbędna do szybkiego wzrostu brody.

szklanka wody

Niewystarczająca ilość wody prowadzi do:

  • słabszego krążenia przez, co Twoje mieszki nie dostają substancji odżywczych
  • komórki nie regenerują się tak szybko, jak powinny, ponieważ nie otrzymają potrzebnych składników odżywczych.

Rezultatem są suche włosy, który nie rosną tak szybko, jakbyś chciał. 

Około 2 litrów wody dziennie to optymalna ilość wody, którą każdy z nas powinien spozywać.

Minerały i witaminy

Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości witamin i minerałów z pożywieniem, to możesz spróbować suplementacji.

Oczywiście nie przesadzaj z tymi suplementami. Nigdy nie będą one w stanie zastąpić dobrze zbilansowanej diety.

Odżywiaj brodę

Odpowiedni szampon i odżywka do brody stanowią nieodłączne połączenie. Najpierw umyj brodę szamponem.

Po szamponie czas zastosować odżywkę do brody. 

Używanie tylko szamponu może sprawić, że włosy na twarzy będą suche i bardziej podatne na łamanie

Odżywka zapewnia miękkość i poprawia kondycję włosów.

Zadbaj o odpowiednie nawilżenie brody

Utrzymanie skóry i włosów w odpowiedniej czystości i nawilżeniu nie tylko sprawi, że broda będzie wyglądała dużo lepiej, ale także będzie rosła znacznie szybciej.

Olejek do brody wykonany z naturalnych składników sprawi, że Twoje włosy nie będą suche, ani podrażnione.

Uzbrój się w cierpliwość

Jeśli próbujesz szybko zapuścić brodę, to mogę Ci zagwarantować, że nadejdzie moment, w którym zacznie Cię ona swędzieć do tego stopnia, że będziesz się drapał dzień i noc.

Dyskomfort ten występuje głównie wtedy, gdy nie stosujesz się do żadnej z powyżej wspomnianych rzeczy i niestety w wielu przypadkach najczęściej kończy się to jej zgoleniem.

Postaraj się wytrzymać przynajmniej jeden miesiąc, po tym czasie powinieneś zacząć widzieć efekty, które dodadzą Ci wsparcia i motywacji.

Po miesiącu, jeśli unikniesz pokusy, by się pozbyć zarostu, to włosy zmiękną, a swędzenie ustąpi. Gdy zarost stanie się miękki, wzrost włosów będzie mniej drażniący i znacznie łatwiejszy do wytrzymania.

Przestań ciągle dotykać brodę

Jeśli ciągle dotykasz brodę, to możesz zacząć gubić włosy, co prowadzi do powstawania nienaturalnych gołych punktów. 

Niektórzy zamiast chwytania brody wykazują nadmierną tendencje do zbyt częstego szczotkowania. Zwykle wystarcza, że będziesz to robił raz lub dwa razy dziennie. 

Jeśli naprawdę chcesz, aby twoja broda rosła szybciej, to po prostu zostaw ją w spokoju.

Podsumowanie

Jeśli nie chciało Ci się czytać wszystkiego, oto skrót najważniejszych rzeczy, które mogą przyspieszyć porost Twojego zarostu:

  • dbaj o Swoje ciało
  • pij duże ilości wody
  • minerały i witaminy
  • odżywiaj brodę
  • zadbaj o odpowiednie nawilżenie brody
  • uzbrój się w cierpliwość
  • przestań ciągle dotykać brodę
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest